Selecteer een pagina
Yoga is
de perfecte
workout
voor mannen

Yoga voor Mannen

Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook, kruidenthee en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar. Wekelijkse lessen in Zutphen. Onderga het maar eens. Na je proefles ben je in ieder geval een ervaring rijker!

Waarom Yoga voor mannen?
Tja, je kunt inderdaad in elke stad en in elke wijk bij een yoga-groep aansluiten. Maar als jij daar de enige man blijkt te zijn, voel je je daar dan thuis? Zo ja: lekker doorgaan. Maar zo niet, dan heb je nu de mogelijkheid om yoga in een groep mannen te beoefenen.
Maar is yoga niet eigenlijk een vrouwending?
Als je ziet hoe yoga in de media verschijnt, zou je denken dat yoga ‘iets voor vrouwen’ is. Neem nu de yoga-magazines: mooie jonge vrouwen glimlachen je moeiteloos toe vanuit de meest acrobatische houdingen. Prachtig om naar te kijken, maar het geeft een totaal vertekend beeld van de doelgroep. Yoga betekent namelijk veel voor zowel kinderen als ouderen, voor atleten maar ook chronisch zieken, voor vrouwen en ja, óók voor mannen. Of beter nog: júist voor mannen!
Wat heeft yoga juist voor mannen te bieden?
Iedereen heeft baat bij yoga: meer vitaliteit, controle over een krachtiger lichaam en een rustige, diepe ademhaling leiden naar innerlijke rust. Daarnaast geldt voor mannen dat we met yoga werken aan een soepeler lichaam, meer lichaamsgevoel en ook meer beheersing van het bekkengebied. Want laten we eerlijk zijn; daar blinken we in het algemeen niet in uit.
Wist je trouwens dat het oorspronkelijk in India de mannen waren die aan yoga deden?
Is Yoga voor mannen dan anders?
De principes zijn hetzelfde; met yogabewegingen, yogahoudingen en ademhalingstechnieken gaan we van ons hoofd in het lijf, en van activiteit naar innerlijke stilte. Maar waar vrouwen gemakkelijker via ontspanning in die stilte komen, hebben wij vaak eerst lichamelijk inspanning nodig om dat doel te bereiken. Dus we werken om te beginnen aan kracht en lichaamsbeheersing.

Doe je mee?

Gun jezelf de kans Yoga voor mannen te ervaren en meld je aan. Doe je liever eerst een proefles? Geen probleem.

Joost van Dongen

Waar vind ik Yoga voor Mannen?

Zutphen

Donderdagavond
20.30 tot 22.15 uur

€ 240 / 19 yogalessen van ruim 1,5 uur

Data: 11 januari t/m 6 juni 2024,  m.u.v. 22 februari (voorjaarsvakantie), 2 mei (meivakantie) en 9 mei (Hemelvaart)​

Muzehof (dansstudio 2e verdieping)
Coehoornsingel 1
7201 AA, Zutphen

Toelichting: van 8 februari t/m 7 maart verblijf ik in India. Mijn gewaardeerde collega Arnold Hof zal er in die tijd voor jullie zijn. Dus: tot de zomer staat er een gevarieerd yoga-programma voor je klaar!

Yoga voor mannen in Zutphen

Muzehof
Coehoornsingel 1
7201 AA, Zutphen

Over de yogalessen

  • Ervaring of een lenig lichaam is niet nodig om met Yoga voor mannen te beginnen
  • Je kunt je eigen yogamat meenemen, als je die niet hebt kun je ter plekke een mat lenen
  • Kleding: makkelijk zittende kleding. Een fleecevest of trui en warme sokken voor de eindontspanning
  • Advies vooraf: 2 uur van tevoren niet eten
  • Advies na afloop: drink extra water o.i.d.
  • Yoga voor mannen wordt gegeven op mooie, aangename locaties in Zutphen
Yoga voor mannen in Zutphen, Eefde en Brummen

Kosten

  • € 180 voor 14 yogalessen van 1,5 uur
  • Gratis proefles!
  • Je kunt betalen via overschrijving naar NL 78 TRIO 0254 7227 68 t.n.v. Fysiotherapie Van Dongen
  • Indien de lessen verhinderd worden door overheidsmaatregelen, ontvang je per vervallen les 70% van het lesgeld terug
Joost van Dongen

Joost van Dongen

Yogadocent

Wie ben ik?

Dat is op zich al een vraag die yogi’s zich al 3.000 jaar stellen. Maar om het even kort en praktisch te houden:
Ik ben Joost van Dongen, 59 jaar, woon in Zutphen en in het dagelijkse leven werk ik als fysiotherapeut en leefstijlcoach. Sinds mijn opleiding tot Yoga-docent in Rishikesh (India) is er geen dag voorbij gegaan zonder yoga. Het heeft me veel gebracht.
Ik beoefen zelf dagelijks yoga, geef les, volg lessen van andere docenten, en pas yoga toe binnen mijn werk als fysiotherapeut. Daarnaast geef ik ook yogales aan gedetineerden in de Penitentiaire Inrichting in Zutphen (“Yoga voor Boeven” 😉 ).
Ik deel deze passie graag met anderen.

Blijf op de hoogte

Joepie! we mogen weer! 🧘🏽

Joepie! we mogen weer! 🧘🏽

Wellicht ben je op dit moment nog aan het genieten van je vakantie, thuis of elders. De één houdt er van om wat te relaxen, de ander wil ook graag sportieve inspanning. Ruimte ervaren, op adem komen of je balans terugvinden.In yoga vind je het allemaal!Dus dit alles...

Lees meer
Nieuwe serie yoga voor mannen vanaf 1 september

Nieuwe serie yoga voor mannen vanaf 1 september

Ook zo genoten van de zomer? De ruimte, rust, bewegen in de buitenlucht, de warmte (soms😏 ), het licht... Nu zie ik m’n agenda vanaf volgende week al weer dichtslibben. En ik verbaas me er over dat het nu ’s avonds al weer vroeger donker wordt...het zal dit jaar...

Lees meer
Yes!😀 Let’s unlock our body🧘🏽…

Yes!😀 Let’s unlock our body🧘🏽…

Goed nieuws! Uit de info van rijksoverheid.nl maak ik op dat we weer mogen starten met yoga; mooi zo! Ik heb er zin in, en jij? Ik kan je nog 4 lessen in de zaal aanbieden. 4 woensdagavonden waarin we weer kunnen werken aan onze flexibiliteit en kracht, zowel...

Lees meer
Nieuw: Yoga-plus

Nieuw: Yoga-plus

Op verzoek bied ik vanaf 9 september 2020 “Yoga➕ ” aan.Bij Yoga➕ (Yoga-plus) is er meer tijd voor elke houding, meer aandacht voor de juiste uitvoering, en meer ruimte voor aanpassingen. Deze lessen zijn met name geschikt voor mensen (mannen èn vrouwen) die...

Lees meer

Yogaconcerten

In een yogaconcert komen muziek en yoga samen! Geef jouw yoga-ervaring een nieuwe dimensie… Ook voor vrouwen!

 

Geen Resultaten Gevonden

De pagina die u zocht kon niet gevonden worden. Probeer uw zoekopdracht te verfijnen of gebruik de bovenstaande navigatie om deze post te vinden.

Neem contact op

Yoga voor mannen

Joost van Dongen
Telefoon: +31 (0)6 40 40 19 67
E-mail: info@yogavoormannen.com