Selecteer een pagina
Yoga is
de perfecte
workout
voor mannen

Yoga voor Mannen

Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook, kruidenthee en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar. Om te beginnen in Zutphen en Brummen.

Waarom Yoga voor mannen?
Tja, je kunt inderdaad in elke stad en in elke wijk bij een yoga-groep aansluiten. Maar als jij daar de enige man blijkt te zijn, voel je je daar dan thuis? Zo ja: lekker doorgaan. Maar zo niet, dan heb je nu de mogelijkheid om yoga in een groep mannen te beoefenen.
Maar is yoga niet eigenlijk een vrouwending?
Als je ziet hoe yoga in de media verschijnt, zou je denken dat yoga ‘iets voor vrouwen’ is. Neem nu de yoga-magazines: mooie jonge vrouwen glimlachen je moeiteloos toe vanuit de meest acrobatische houdingen. Prachtig om naar te kijken, maar het geeft een totaal vertekend beeld van de doelgroep. Yoga betekent namelijk veel voor zowel kinderen als ouderen, voor atleten maar ook chronisch zieken, voor vrouwen en ja, óók voor mannen. Of beter nog: júist voor mannen!
Wat heeft yoga juist voor mannen te bieden?
Iedereen heeft baat bij yoga: meer vitaliteit, controle over een krachtiger lichaam en een rustige, diepe ademhaling leiden naar innerlijke rust. Daarnaast geldt voor mannen dat we met yoga werken aan een soepeler lichaam, meer lichaamsgevoel en ook meer beheersing van het bekkengebied. Want laten we eerlijk zijn; daar blinken we in het algemeen niet in uit.
Wist je trouwens dat het oorspronkelijk in India de mannen waren die aan yoga deden?
Is Yoga voor mannen dan anders?
De principes zijn hetzelfde; met yogabewegingen, yogahoudingen en ademhalingstechnieken gaan we van ons hoofd in het lijf, en van activiteit naar innerlijke stilte. Maar waar vrouwen gemakkelijker via ontspanning in die stilte komen, hebben wij vaak eerst lichamelijk inspanning nodig om dat doel te bereiken. Dus we werken om te beginnen aan kracht en lichaamsbeheersing.

Doe je mee?

Gun jezelf de kans Yoga voor mannen te ervaren en meld je aan. Doe je liever eerst een proefles? Geen probleem.

Joost van Dongen

Waar vind ik Yoga voor Mannen?

Zutphen

Woensdagavond
20.30 tot 22.00 uur

€ 180 / 14 yogalessen van 1,5 uur

Start: 9 september t/m 16 december 2020
m.u.v. 21 oktober

Let op, nieuwe locatie!

Le Rideau
Oude Wand 39F
7201 LK Zutphen

Brummen

Yoga voor mannen in Brummen

Vrijdagmiddag
16.30 tot 18.00 uur

€ 180 / 14 yogalessen van 1,5 uur

Start: 11 september t/m 18 december 2020
m.u.v. 23 oktober

Yogacentrum Brummen
Cortenoeverseweg 91
6971 JJ Brummen
yogacentrumbrummen.nl

Yoga voor mannen in Zutphen


Le Rideau

Oude Wand 39F
7201 LK Zutphen

Yoga voor mannen in Brummen

Yoga voor mannen in BrummenYogacentrum Brummen
Cortenoeverseweg 91
6971 JJ Brummen
yogacentrumbrummen.nl

Over de yogalessen

  • Ervaring of een lenig lichaam is niet nodig om met Yoga voor mannen te beginnen.
  • Meenemen: niets. Tenzij je graag je eigen yoga-mat gebruikt.
  • Kleding: makkelijk zittende kleding. Een fleecevest of trui en warme sokken voor de eindontspanning.
  • Advies vooraf: 2 uur van tevoren niet eten.
  • Advies na afloop: drink extra water o.i.d.
  • Yoga voor mannen wordt gegeven op mooie, aangename locaties in Zutphen en Brummen.
  • Het is in overleg mogelijk om een gemiste les in diezelfde week op een andere locatie in te halen.
Yoga voor mannen in Zutphen, Eefde en Brummen

Kosten

  • € 180,– voor 14 yogalessen van 1,5 uur.
  • Nu tijdelijk gratis proefles!
  • Je kunt contant betalen bij de eerste les of via overschrijving naar NL78 TRIO 02547227, t.n.v. Fysiotherapie Van Dongen.
  • Indien de lessen verhinderd worden door overheidsmaatregelen, ontvang je per vervallen les 0% van het lesgeld terug.
Joost van Dongen

Joost van Dongen

Yogadocent

Wie ben ik?

Dat is op zich al een vraag die yogi’s zich al 3000 jaar stellen. Maar om het even kort en praktisch te houden:
Ik ben Joost van Dongen, 55 jaar, woon in Zutphen en in het dagelijkse leven werk ik als fysiotherapeut en leefstijlcoach i.o.. Sinds mijn opleiding tot Yoga-docent in Rishikesh (India) is er geen dag voorbij gegaan zonder yoga. Het heeft me veel gebracht.
Ik beoefen zelf dagelijks yoga, geef les, volg lessen van andere docenten, en pas yoga toe binnen mijn werk als fysiotherapeut. Daarnaast geef ik ook yogales aan gedetineerden in de Penitentiaire Inrichting in Zutphen (“Yoga voor Boeven” 😉  ).
Ik deel deze passie graag met anderen.

Blijf op de hoogte

Nieuw: Yoga-plus

Nieuw: Yoga-plus

Op verzoek bied ik vanaf 9 september 2020 “Yoga➕ ” aan.Bij Yoga➕ (Yoga-plus) is er meer tijd voor elke houding, meer aandacht voor de juiste uitvoering, en meer ruimte voor aanpassingen. Deze lessen zijn met name geschikt voor mensen (mannen èn vrouwen) die...

Lees meer
Yoga voor mannen gaat weer van start in september

Yoga voor mannen gaat weer van start in september

Ik hoop dat ook jij hebt kunnen genieten van deze zomerse zomer. Ook al was dat dit jaar wellicht wat dichter bij huis. Maar zoals Confucius 2400 jaar geleden al schreef: “wie reist wordt wijzer, wie wijs is blijft thuis”...Afijn, genoeg geluierd deze zomer, op 9 en...

Lees meer

Yogaconcerten

In een yogaconcert komen muziek en yoga samen! Geef jouw yoga-ervaring een nieuwe dimensie… Ook voor vrouwen!

 

Neem contact op

5 + 6 =

Yoga voor mannen

Joost van Dongen
Telefoon: +31 (0)6 40 40 19 67
E-mail: info@yogavoormannen.com